BERPIKIR DAN BERSIKAP POSITIF 1

A. Pengertian Berpikir Positif

Berpikir positif dalam bahasa indonesia artinya berpikir positif dengan cara melihat sesuatu tanpa melihat sisi negatif, dan mengambil hikmah dibalik masalah yang sedang menimpa.

Menurut Peale (1992) berpikir positif adalah cara seseorang beranjak mengatasi masalah dengan menekankan pada sisi positif dari kekuatan atau diri sendiri. 

Berpikir positif atau positif thingking adalah kemampuan berpikir seseorang untuk memusatkan perhatian pada sisi positif dari keadaan diri, orang lain, dan situasi yang dihadapi. Berpikir positif tidak akan datang dengan sendirinya melainkan sebuah keterampilan yang harus dipelajari dan diusahakan. Orang lebih mudah berpikir negatif dari pada tetap mempertahankan pola berpikir positif. Berusaha untuk menemukan aspek positif tidaklah mudah, terutama pada saat individu sedang mengalami situasi tertekan. Berpikir negatif lebih bertahan lama bila dibandingkan dengan berpikir positif.

B. Pentingnya Berpikir Positif

Dengan berpikir positif akan membuat kita jauh lebih tenang, lebih terbuka dan terkadang ide baik pun akan bermunculan saat kita berpikir positif. Selain itu, dengan berpikir positif maka akan membuat kita menjadi :

1. Bahagia, kebahagiaan tidak tergantung dari sekeliling kita melainkan bahagia itu datangnya dari diri sendiri.

2. Motivasi, dengan berpikir positif akan memotivasi kita dalam mempengaruhi tingkah laku dan melakukan kegiatan ketika kita mengharapkan suatu pencapaian yang lebih baik.

3. Harga diri, berpikir positif dapat membuat kita memiliki harga diri yang sangat berarti.

4. Kesehatan yang baik, berpikir positif dapat mempengaruhi metabolisme tubuh sehingga membuat kita menjadi lebih sehat dan membuat kita menjalani gaya hidup sehat sehingga tidak rentan terserang penyakit.

5. Hubungan lebih baik, dengan berpikir positif akan membawa kesan kegembiraan dan rasa semangat sehingga membuat hubungan terasa saat bersama.

C. Manfaat Berpikir Positif

Berpikir positif dapat memberikan kita manfaat antara lain :

1. Kualitas hidup menjadi lebih baik

2. Tingkat energi lebih tinggi

3. Kesehatan psikologis dan fisik menjadi lebih baik

4. Pemulihan menjadi lebih cepat dari cedera atau penyakit

5. Jarang terserang penyakit

6. Tingkat depresi lebih rendah

7. Memiliki banyak teman

8. Menjadi pribadi yang pantang menyerah.

Sumber :

Positive Thinking [Berpikir Positif] : Pengertian, Manfaat & Cara Berpikir (gramedia.com)

Pengertian Berfikir Positif: Aspek dan Faktor Positive Tihinking - Universitas Psikologi

Manfaat Berpikir Positif dan Bagaimana Melakukannya - Gagas Envirotek Indonesia (labenviro.co.id)

16 Manfaat Berpikiran Positif Bagi Fisik dan Mental - Manfaat.co.id